5 דרכים שבהן הצלחתי לשבור כישוף של נרקיסיסט - אוֹקְטוֹבֶּר 2022

  5 דרכים שבהן הצלחתי לשבור כישוף של נרקיסיסט

האם אי פעם היית מעורב עם נרקיסיסט? אם יש לך, למרבה הצער אתה יודע הכל על המאפיינים שלהם והדרך שבה הם עובדים.



אתה יודע שלכל נרקיסיסט יש דרך לגרור אותך למעגל האינסופי של מניפולציות ו התעללות רגשית .

וברגע שאתה נכנס למעגל הזה וברגע שהם רואים שיש להם כוח עליך, קשה לצאת ולהשתחרר מהתעללות נרקיסיסטית.





העניין עם נרקיסיסטים הוא שהם נראים נורמליים לחלוטין, מרגיעים ומקסימים בשלבי ההיכרות שלהם.

הם מגניבים, רגועים ואסופים ותמיד יש להם דרך למילים. הם חלקים, עזים וקשובים.



הם לאט לאט גורמים לך להוריד את המשמר שלך, לחשוף את נשמתך ולסמוך עליהם במלוא המידה ובדיוק כשאתה חושב שהם לא יכולים להיות מדהימים יותר, הם חושפים את האני האמיתי שלהם.

נרקיסיסטים הם היצורים המסוכנים ביותר עלי אדמות. הם מנצחים אותך עם שקרים ומניפולציות, רק כדי לגזול ממך את העצמאות והביטחון שלך.



נרקיסיסטים בוחרים בקפידה את הקורבנות שלהם. הם בדרך כלל שואפים למצוא אנשים שנראים נחמדים, אדיבים והגיוניים וששמחים לרצות.

הם צריכים מישהו שלא מאמין שאנשים יכולים להיות כל כך מרושעים ורעילים בלי סיבה נראית לעין.

הם צריכים אדם שמאמין שיש טוב בכל אחד, כי זה סוג האדם היחיד שהם יכולים להערים על רצונם.



רוב האנשים מתקשים לזהות, ובהמשך להשתחרר מהכישוף של הנרקיסיסט שלהם, ותנו לי לומר לכם... זה קשה מאין כמוהו.

אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. ואני הוכחה חיה לכך.

אחרי שנים שביליתי כקורבן של נרקיסיסט, סוף סוף הצלחתי למצוא דרך להשתחרר מההתעללות שלו. והנה איך עשיתי את זה.



תוכן הופעה 1 תְלִישׁוּת שתיים ניהול כעסים 3 קַבָּלָה 4 סומך על עצמי 5 החזרת שליטה

תְלִישׁוּת

  אישה בודדה יושבת על הגבעה

אחד הדברים הראשונים שהייתי צריך לעשות אם אני מתכנן לשבור את הכישוף של הנרקיסיסט שלי היה להתנתק ממנו לחלוטין.



כמובן, אתה צריך להתרחק מהאדם הזה פיזית אבל מה שחשוב עוד יותר הוא להתנתק ממנו נפשית ורגשית.

להתרחק מהבחור הזה פירושו לנתק את כל הקשר איתו ולנתק כל קשר איתו. זה אומר שהייתי צריך למצוא את הכוח לסיים את כל האינטראקציות האפשריות עם האיש הזה וכל מי שקשור אליו.



אבל כשזה הגיע לניתוק פסיכולוגי, זה אומר שאכריח את עצמי לא לחשוב עליו. זה אומר שהייתי צריך להפסיק לנסות למצוא סיבות למה שהוא עשה לי.

שנאלצתי להפסיק להריץ בראש את כל מה שהלך ומדוע הדברים התגלגלו כמו שהם הלכו.

אני לא אשקר ואומר שזו הייתה משימה קלה. זה היה דבר מאוד מאתגר שעברתי והייתי צריך לגרום לעצמי להפסיק באמת לדאוג כדי להפסיק לחשוב עליו ועל מעשיו.

שבירת הכישוף של נרקיסיסט תלויה ביכולת שלך לקבל את זה שלפעמים פשוט לא תקבל את הסגירה שלך.

לא תקבל סיבה למה היית צריך לעבור את כל העינויים האלה ופשוט תצטרך לאמץ ולקבל את זה להמשיך הלאה , מנקה את דעתך ממנו.

זה מה שעשיתי ועם הזמן, זה הפסיק להיות קשה כמו שזה היה בהתחלה והוא פשוט הפך לזיכרון רחוק שכמעט ולא חשבתי עליו יותר.

ניהול כעסים

  אישה עצובה יושבת במחשבותיה

אבל אם אתה מאפשר לרגשות השליליים האלה לצרוך אותך, אתה רק הופך להיות בדיוק כמו האדם שאתה מנסה לברוח מ .

זו הסיבה שידעתי שאני צריך למצוא דרך לנהל את הכעס שלי.

הבנתי ש הנרקיסיסט שלי באמת רצה אותי להיות מתוסכל כי זה היה סימן שאני מאבד שליטה על עצמי, מה שהעניק לו אוטומטית כוח עליי.

אז בכל פעם שהנרקיסיסט שלי עשה כמיטב יכולתו להגיע אליי, עשיתי כמיטב יכולתי להראות לו שהוא לא מפריע לי.

נרקיסיסטים סומכים עליך שתאבד את שכלך ותכנע לכעס ולתסכול.

הם ניזונים מהמשבר שלך ושואפים להאריך אותו כי זה מה שנותן להם חיים וסיבה להמשיך במאמצים הזדוניים שלהם.

אבל כשאתה עוצר את עצמך בזמן ותבין שזה בדיוק מה שהוא רוצה, אתה תמצא את זה בעצמך לא להיכנע לפיתוי ותשאר קריר, רגוע ואסוף.

זו הולכת להיות נקמה מתוקה כל כך, תאמין לי. כשהנרקיסיסט שלך יראה שהוא כבר לא יכול להשפיע עליך, הוא יבין שאתה כבר לא בכישוף שלו.

וכאן אתה משיג את הניצחון הראשון שלך עליו.

קַבָּלָה

  אישה רצינית קשובה מסתכלת למרחק

אחד הדברים שהכי עזרו לי בתהליך שבירת הכישוף של הנרקיסיסט שלי היה לקבל אותו כמו שהוא.

ולקבל את זה שהוא לא הגבר שרציתי או הייתי צריך בחיי.

אחרי שנים של ניסיון לרדת לעומקו של הבחור הזה וניסיתי להבין את הסיבות מאחורי מעשיו, קיבלתי שהוא לא מסתורי - הוא פשוט אידיוט. ולא יכולתי לעשות שום דבר בנידון.

הפסקתי לנסות לחפש את הצדדים הטובים של האיש הזה ולהיאחז בהם. הפסקתי למצוא לו תירוצים והפסקתי לנסות להצדיק את התנהגותו.

השלמתי שהוא לעולם לא ישתנה ושאני לא יכול להציל אותו, ככל שניסיתי לעשות זאת. וזה הביא לי שחרור.

רבים מאיתנו אשמים בשקר לעצמנו ומציאת שפע של תירוצים על מנת לשמור אותם בחיינו.

אבל לאיזה מטרה? כמה זה יותר מדי? כמה זמן אתה תמשיך להרגיש חרא?

כשאתה שואל את עצמך את זה, אתה מבין שעד שלא תשים גבול לכמה אתה הולך להמשיך לקחת את זה, זה לעולם לא ישתפר.

קבל אותו בתור הסוציופת שהוא ותברח ממנו. זו הדרך היחידה להשתחרר מהקסם שלו.

סומך על עצמי

  אישה רגועה עומדת בשדה

אז כשהחלטתי שהגיע הזמן להתרחק מהאיש הזה, הייתי צריך ללמוד לסמוך על עצמי שוב.

בהתחלה רשמתי אירועים ודיאלוגים שלנו כדי שהוא לא יוכל אחר כך להתפתל ולשנות את מה שקרה באמת.

במשך זמן מה, כל הזמן אמרתי לעצמי שאני לא משוגע ושאני לא מדמיין דברים.

הייתי צריך לשכנע את עצמי שאני יודע לבטא את עצמי - הוא פשוט בחר בכוונה לפרש לא נכון את המילים, המעשים והרגשות שלי כדי שיוכל לתמרן אותי ביתר קלות.

וכשהבנתי שאני השפויה וששום דבר שהוא אמר לא יכול לשנות את מה שהתרחש בפועל בינינו, החזרתי את השליטה שלי וכבר לא ביקשתי את אישורו וביקשתי את אישורו.

אני סומך על עצמי ועל שפיותי והוא כבר לא יכול היה להתפשר על זה. זה מה שהטריף אותו לגמרי.

ללא שליטה וכוח עליך, הם אינם אלא קליפה חסרת ביטחון של בן אדם.

החזרת שליטה

  אישה צעירה נושמת עמוק

זו הסיבה שהייתי צריך להחזיר את השליטה על חיי אם רציתי לזרוק את המניפולטור הזה.

ידעתי שאני חייב להראות לו שאני אחראי על עצמי ושהוא לא יכול לעשות שום דבר בנידון.

האמת היא שלקח לי הרבה זמן עד שבאמת חזרתי לשלוט אבל העיקר היה להראות לו שהוא לא יכול להשפיע עליי יותר.

העניין היה להוכיח לו שלא הייתה לו שום השפעה עליי יותר.

זו בדיוק הדרך לפגוע בנרקיסיסט ומה גורם לו לאבד את העניין שלו להתעלל בך עוד יותר וזה הדבר שגירש את הנרקיסיסט שלי.

קח את חייך בחזרה לידיים שלך ואל תיתן לנרקיסיסט מניפולטיבי להכתיב את אורח חייך.

אל תיתן לו לשלוט בתהליך החשיבה שלך ולמנוע ממנו להיכנס למוח שלך.

את אישה חזקה ומטומטמת שיכולה לגרש את הסוציופת הזה ולהפר את הכישוף שלו.

כל מה שאתה צריך זה קצת התמדה ומערכת תמיכה טובה.

תגרש את המזדיין הזה ולעולם אל תיתן לו לחזור לחיים שלך שוב.

  5 דרכים שבהן הצלחתי לשבור כישוף של נרקיסיסט