5 סימני אזהרה לכך שמערכת היחסים שלך היא זו שגורמת לך להרגיש מדוכא. אל תתנו לבן זוג רעיל לקחת את האושר שלכם...
השעון המעורר בדיוק צלצל, אומר לי שהגיע הזמן לקום. אני פוקח את עיניי ומתחיל את המאבק שלי שוב. עוד יום אחד שבו ארגיש כמו מת מהלך...
אתה במערכת יחסים אוהבת ומחויבת אבל מסיבה כלשהי עדיין מרגיש די עצוב. תסתכל על 7 הסיבות האפשריות האלה...
דיכאון הוא לא משהו שנרפא בן לילה וזה לא משהו שאתה צריך לנסות להתמודד איתו לבד כי המוח שלך עלול להיות חשוך מכדי שתוכל להתמודד איתו. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בתור ערכת עזרה ראשונה, פשוט כדי להקל על הכאב שקרע אותך יותר מדי זמן...
האם אתה יכול בבקשה להפסיק לשתף את מספר מוקד ההתאבדות ולהתנהג כאילו אתה איכשהו הולך להיות קדוש מעונה לבריאות הנפש? כי אתה לא מקשיב ולא תמיד תהיה שם. אני אגיד לך איך אני יודע את זה...
אנשים הסובלים מדיכאון נתקלים בקשיים בחייהם מיום ליום. אפילו בלי לשים לב, הצלחתי להפוך את הדיכאון שלי לפחות חזק עם עצות קטנות לטיפול עצמי שאני מנסה לעשות על בסיס יומי!..
הִתאַבְּדוּת. אתה מקבל צמרמורת בעמוד השדרה שלך רק מלחשוב על זה. המחשבה על התאבדות, עבור חלקם, זו הישועה היחידה שהם מכירים...
בפעם הבאה שתשאלו את עצמכם למה היא כל כך מטומטמת, אולי כדאי שתנסה להיזכר איך התנהגת כלפיה...
אתה לא לבד. יש כל כך הרבה אנשים שמתמודדים עם המצב הרעיל הזה. לסבול מדיכאון זה קשה מספיק, אבל זה יכול להסתבך אפילו יותר כאשר זה מתחיל להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך...
הבעיה היא לא שאתה דו קוטבי. הבעיה היא שאתה משתמש במחלה שלך כתירוץ כדי להצדיק את ההתנהגות הגרועה שלך...
אני אחד מני רבים של דיכאון. לא, דיכאון לא תמיד ברור. נראה שאנשים חושבים שדיכאון נראה כמו משהו קודר או שברירי, שנזרק יחד עם חוט הטיפול האחרון, אבל לפעמים דיכאון הוא האדם הכי מבריק בחדר...
בהתחשב בכך שאתה קורא את המאמר הזה, אני מניח שאתה כנראה לא במקום הטוב ביותר כרגע. אני יודע כמה זה מבאס - הייתי שם בעצמי. אני יודע כמה חסר תקווה ואבוד אתה כנראה מרגיש עכשיו. אני מצטער שאתה עובר את זה, אבל אני שמח שהחלטת לבקש עזרה...
אני מבטיח לך שזה לא יימשך זמן רב - זה רק שלב, וברגע ינואר יתדפק על הדלת שלי, הכל יהיה רגיל...
מהו דיכאון קיומי? איך מזהים את הסימנים שלו? איך מתמודדים עם זה בצורה היעילה ביותר? המשך לקרוא כדי לגלות...