מה עלי לעשות כשבעלי חושב שהוא לא עושה שום דבר לא בסדר? - מרץ 2023

בעלי חושב שהוא לא עושה שום דבר רע. הוא אף פעם לא מתחשב בשלי נקודת מבט ונותן לי את טיפול שקט בכל פעם שאני מבטא את שלי רגשות משלו .

ובזמן האחרון, עברנו תקופה קשה מאוד...

האם זה מהדהד אתכם? אם כן, אל תדאג כי אתה בהחלט לא לבד. כל נישואים מאושרים עוברים תקופה קשה. ואני כאן כדי לעזור לך לראות אם יש דרך לצאת מהבלגן הזה.

רבים יאמרו לנסות ייעוץ נישואין (שזה לא רעיון רע) אבל אני מאמין שכשמישהו נותן לך מיליון סיבות לפקפק בכוונותיהם, עשו בדיוק את זה.

כולנו התמודדנו עם אנשים רעילים בשלב מסוים. העניין הוא שאתה צריך לדעת מתי לזרוק את המגבת.

אם בעלך מתפרץ בכל פעם שאתה מביע את החששות שלך ונותן לך קושי בכל פעם שאתה עושה משהו לא בסדר, אולי הוא לא הנפש התאומה שלך בכל זאת?

היזהרו מהסימנים הללו. אם אתה מזהה את שלך אחר משמעותי בכל אחד מהם, העצה שלי היא לרוץ אל הגבעות.

שינויים במצב הרוח שלו הפכו לבלתי נסבלים

יום אחד, הוא האיש הכי אדיב עלי אדמות, ולמחרת אתה הולך על קליפות ביצים סביבו.

לפעמים אתה מחשיב אותו שלך חבר הכי טוב , אבל עם אפס אזהרה, הוא הופך לנרקיסיסט שנהנה לנפץ את ההערכה העצמית שלך. ובהצלחה בבירור הסיבה לכל זה!

והדבר הגרוע ביותר הוא שכשאתה לא בטוח איזו גרסה שלו אתה מקבל, אתה מפחד שהוא עלול להיפרד ממך ישר.

אתה אף פעם לא בטוח אם הוא שמח, ממורמר, עצבני, עליז או מתוסכל. הוא פשוט חוטף ויוצא מהאישיות הרבה שלו.

אם הוא כועס, הוא ייתן לך אנחה לא כל כך עדינה או הרמת גבה, רק כדי שתשים לב שמשהו לא בסדר. אבל חלילה הוא בעצם מתקשר את זה כמו שצריך.

לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך מתרץ עבורו, למרות שעמוק בפנים אתה יודע שזה לא עליך.

אתה פשוט כל כך להוט לשמח אותו שאתה משלם עם התקפי הזעם שלו שהורסים את הבריאות הנפשית שלך מיום ליום.

מה עליך לעשות?

אל תיפול בפח הזה. אנשים רעילים מודעים היטב לכמה רחוק אנשים הגונים ילכו כדי לשמור אותם מאושרים. אל תהיה האדם הזה.

התרחק ממנו ברגע שאתה רואה אותו מחליף מצבי רוח. אלא אם כן אתה רוצה שהוא יהפוך לבעלך לשעבר, עזוב את הצורך שלך לרצות ותדבר איתו ברגע שהוא יהיה נורמלי שוב.

זו הפרעת אישיות ברורה שהיית צריך לקרוא לה בפעם הראשונה שהיא התחילה. אתה אף פעם לא צריך לנחש למה מישהו הוא אידיוט.

זוגות נשואים לא צריכים להשלים עם התעללות רגשית. או שתתקשר כמו שצריך או שתצא.

ראה גם: מרגיש לא אהוב? הנה סיבות אפשריות למה ואיך לתקן את זה

הוא מתמרן אותך לחשוב שאתה חייב לו

בדרך כלל, כשבעלי חושב שהוא לא עשה שום דבר רע, אני מחקה את ההתנהגות שלו, כדי ליידע אותו בעדינות איזה תחת הוא.

ורוב הזמן זה עובד. תראה, אני לא מתכוון לבלות את שארית חיי בתיקון אדם נורא. או שאתה מושקע בנישואים האלה או שאני בחוץ.

אבל ברגע שאתה מבחין שהוא מתמרן אותך, תקרא לזה. הנה איך הוא עשוי לעשות את זה בלי שאתה יודע:

הוא עושה משהו נחמד בשבילך, ואז מצפה שתחזיר לך טובה. הוא אף פעם לא עושה שום דבר מתוך טוב ליבו.

הוא עשוי להרים את הניקוי היבש שלך (אוי, המשימה המאתגרת) ואז לשפשף אותו בפנים שלך במשך השבועות הקרובים. כאילו זה גורם לך להיות חייב לו איכשהו.

אנשים שעושים דברים נחמדים כדי שיהיה לך משהו להחזיק עליך. גם אם זה בני המשפחה שלך.

נדרשת מיומנות מיוחדת כדי לתמרן מישהו בצורה חלקה כל כך, אז קחו זאת בחשבון לפני שאתם מצחצחים אותו. אם הוא מתאמץ כדי לגרום לך להרגיש רע, כמה באמת אכפת לו?

מה עליך לעשות?

ראשית, תבין שאתה לא חייב לו כלום. בכל פעם שהוא מנסה לגרום לך לעשות משהו שאתה לא רוצה, תשאל אותו למה הוא לא עושה את זה בעצמו?

תן לו לדעת שאתה לא עושה שום דבר שנוגד את הרווחה שלך. אתה יותר משמח להיות שם בשבילו, אבל לא בכל מחיר.

אנשים במערכות יחסים אינטימיות צריכים לאזן אחד את השני. כשאדם אחד כל הזמן מבקש, והשני ממשיך לתת, זה כבר לא נישואים.

זו מערכת יחסים פוגענית רגשית.

הוא משליך את רגשותיו עליך

שוב, צריך אדם ערמומי כדי לעשות זאת בהצלחה ולהתחמק מזה. הנה דוגמה מצוינת:

נניח שלבעלך יש יום רע. הוא עצבני, עצבני ומודאג. ברגע שאתה שואל אותו מה לא בסדר, הוא כמעט נושך לך את הראש.

אבל גרוע מכך, הוא מאשים אותך שאתה כועס. והעניין הוא שלעתים קרובות אתה מאמין לו. אבל אל תעשה. הוא לא יכול להיות הבעלים של הרגשות שלו, וזו הסיבה שהוא משליך אותם עליך.

אתה תמיד פונה להתגוננות כאילו יש על מה להתנצל. הוא גורם לך לחשוב שאתה הבעיה ושאתה לא הוגן כלפיו.

אבל זה מה מאסטר מניפולטורים לַעֲשׂוֹת. עכשיו כשאתה מודע, עצור לפני שאתה מתנצל על משהו שאינו אשמתך.

הגיע הזמן שהוא יהיה הבעלים של רגשותיו ויפסיק להשקיע כל כך הרבה עבודה קשה כדי לגרום לך למצוקה רגשית.

מה עליך לעשות?

בפעם הבאה שהוא מאשים אותך במצב רוח רע, אל תגן על עצמך. שקול אם זה, למעשה, נכון, או שהוא מתחמק.

אתה לא אחראי להאשמות שגוי של אף אחד. התמודדו מולו בצורה נקודתית עם רגשותיו הבלתי פתורים.

היה רגוע, אסוף, ותגיד לו שאתה מרגיש בנוח במיוחד היום. אתה באמת לא יכול להבין על מה הוא מדבר. השלווה המוחלטת שלך תערער ותרעיש אותו.

וברגע שהוא יתפוצץ בהכרח (ברגש) מילים יהיו מיותרות. זה יהיה יותר ברור מי הכועס.

הוא סוחט אותך רגשית

אינספור פעמים מצאת את עצמך צריך לבחור בינו לבין מישהו אחר. ואיכשהו, אתה יודע שזו לא באמת בחירה. אתה חייב לבחור בו.

הוא מקנא בחבר זכר (בשל בעיות האמון הקשות שלו) ואוסר עליך לבלות את הזמן המועט שיש לך סביבו.

ואם לא תציית לו, הוא יהפוך למלך דרמה. זה מה שאנשים רעילים עושים. זה או הדרך שלהם או הכביש המהיר.

הוא מחכה עד שאתה באמת קשור אליו, ואז הוא מתחיל להשתמש בזה נגדך בדרכים הכי מרמה.

'אם באמת היית אוהב אותי, היית נותן לי את שלך מדיה חברתית סיסמאות.' 'אם תעשה את זה בשבילי, אשקול לראות את א יועץ נישואין .' 'אם תפסיק הודעות טקסט מארק, אני אפסיק לתת לך א זמנים קשים .'

והבעיה העיקרית עם זה? זה אף פעם לא מספיק לו. לא משנה מה תעשה, הוא אף פעם לא מעריך את זה. אתה נאלץ לעשות מה שהוא רוצה, אחרת הוא יגרום לך לסבול.

מה עליך לעשות?

תפסיק לתת לו שליטה על החיים שלך. אף אחד לא יכול לגרום לך לעשות משהו שלא נוח לך איתו.

אם אתה רוצה לשלוח הודעות טקסט עם החבר הכי טוב שלך, עשה זאת! אם לבעלך יש בעיה עם זה, הוא יכול ללכת להתקף פאניקה בגלל כלום, אבל את לא זזה.

במקום לחשוב: בעלי חושב שהוא לא עושה שום דבר רע, תגיד לעצמך את זה בעלך יודע בדיוק מה הוא עושה, הוא פשוט פורץ את הגבולות שלך!

הדברים הקטנים לכאורה האלה יראו לו שאתה לא הבובה שלו. תעמוד על שלך בלי להרגיש אשמה.

הוא לא יכול להגיד שהוא מצטער

גיסתי הייתה נאבקת בדיוק עם הנושא הזה (מצחיק, אני יודע!). בן זוגה רוקן את חשבון הבנק שלהם מבלי לספר לה, ואז גרם לה להרגיש מטורפת על כך שיש לה בעיה עם זה.

הבחור הלווה חבורה של כסף לחברה הכי טובה שלו ובעצם בזבז את כל החסכונות שלהם בלי להתייעץ איתה. והוא אף פעם לא אמר שהוא מצטער.

זה הרגע שבו הבנתי משהו. אם בחור יכול לעשות משהו כל כך רע ולעולם לא מרגיש צורך להתנצל, אני מעדיף להישאר רווק.

אני לא אחכה כמה שנים עד שהוא יבין איזה תחת הוא היה. או שאתה שווה לי, או שאני לא מבזבז את זמני עליך.

אם הגבר שלך לא יכול להגיד סליחה כדי להציל את חייו, זה מראה לך את ההשקעה שלו בנישואיך. מישהו שלא מתחשב ברגשות שלך לא מעריך אותך.

הוא צריך להיות מסוגל לעמוד במעשיו ולקחת אחריות. אחרת, הוא ימשיך לעשות דברים מפוקפקים כי הוא יודע שתסבול את זה.

מה עליך לעשות?

הנה דבר ממש חשוב שלמדתי בחיים. יש אנשים שחשובים להם יותר להיות צודקים מאשר להיות הוגנים.

ואתה תהיה ארור אם אתה הולך לתת לו להחליק עם כל BS שלו שוב. אם הוא לא יכול להציע לך התנצלות כנה, אין בעיה. אתה תמשיך בלעדיו.

אבל לעולם אל תיתן לגבר לעשות ממך טיפש. אתה לא חסר ביטחון, וגם לא תלוי בשיתוף פעולה. אתה בסדר גמור להיות לבד עד שתמצא גבר עם החיים שלו ביחד.

עד אז, צלצלו טלפון לבת הזוג שלכם וצאו ללילה בלתי נשכח בעיר. אחרי הכל, אתה לא צריך להסביר את עצמך לאף אחד.

ראה גם: הנשמה שלי עייפה: זיהה את הסימנים של נשמה עייפה ותקן את זה

הוא מתמקד בטון שלך במקום במה שגרם לו

אני לא יכול להגיד לך באיזו תדירות בעלי חושב שהוא לא עשה שום דבר רע, כאשר למעשה, הוא אידיוט אמיתי (אני אוהב אותו, מבטיח).

והנושא הספציפי הזה הוא הדבר שאני הכי מתעצבן עליו. בכל פעם שאני מנסה להעביר את הנקודה שלי, הוא יתמקד בטון הדיבור שלי, במקום הנושא שאני מנסה להציג.

רוב הזמן, אין בעיה עם ההתנהגות שלי, למרות שזה לגמרי בסדר אם יש. אחרי הכל, אנחנו מנסים לפתור בעיה. שֶׁל קוּרס, דברים הולכים להתחמם מעט.

אז למדתי לעקוף את זה עם הזמן. אני לא נותן לו להתמקד בדברים הלא רלוונטיים כשאני יודע שהוא פשוט מתחמק.

אנחנו הולכים לפתור את הדברים האלה, ולא, אני לא מתנצל על טון הדיבור שלי. למה? כי אין עם זה בעיה.

אנשים תמיד ינסו להיות ערמומיים בנוגע למשהו אחר כדי שלא יצטרכו להתמודד עם בעיה.

אבל זה המקום שבו אתה נכנס. אל תיתן לו להטריד אותך ולהישאר על הנושא. אין לעקוף את הנושא הזה.

מה עליך לעשות?

כמו שאמרתי, תעמוד על שלך. אנשים יעשו מאמצים קיצוניים כדי לצאת מהצורך להתמודד עם הדברים הקשים.

אבל לא אם אתה לא נותן להם. זיהה את הניסיונות שלו לבלבל אותך ותצא מהנושא ותטום אותם. התמיד בניסיונך לדבר על מה שמפריע לך מבלי להצדיק את עצמך.

הוא יודע בדיוק מה הוא עושה, אז אל תיתן לו להתגרות בך. אם הנושא הזה ממשיך להיות נוכח ללא קשר לניסיונות שלך להישאר על הנושא, דע מתי ללכת.

עדיף להיות לבד מאשר ליד אנשים שנחושים לגרום לך להיראות משוגע.

לעתים קרובות הוא משאיר אותך ב'קריאה' ולא עונה לטלפון שלו

אתה תשלח הודעות טקסט והעניינים יתחילו להתחמם. תנסה להוציא ממנו קצת מידע, והוא פשוט יעזוב מבלי לסיים את השיחה.

אתה תהיה מוזר כי אתה יודע שהוא מודע לכמה העניין הספציפי הזה חשוב לך, אז תשכנע את עצמך שהוא פשוט ממש עסוק.

אבל העניין הוא שזה קורה לעתים קרובות יותר מאשר לא. הוא משאיר שיחות לא גמורות ברגע שזה נהיה לא נוח ואז לא עונה לטלפון שלו כשאתה מנסה לתפוס אותו.

מה נותן? האם יכול להיות שהוא באמת כל כך גדול בתחת או שפתאום הוא עסוק מאוד? הנה העסקה. אנשים שרוצים להגיב, תמיד מפנים זמן.

שליחת הודעות טקסט חזרה נמשכת כולה דקה אחת. אז הניחוש שלי הוא שלא ממש אכפת לו, אחרת הוא יחזור אליך בהקדם האפשרי.

אם הוא מודע לכך שזה משהו חשוב לך, ובכל זאת הוא משאיר אותך תלוי, זה די מובן מאליו.

מה עליך לעשות?

כל כך פשוט. תן לו לטעום מהתרופה שלו. תפסיק לענות הטקסטים שלו ולהיות בלתי זמין בטלפון. תראה איך הוא אוהב את זה.

ברגע שהשולחנות הופכים אתה יכול להמר בתחת שלך שתהיה לו בעיה עם זה. ואז יקרה אחד משני דברים.

או שהוא יתגבר, יתנצל ויתחיל לקחת אותך ברצינות, או שהוא יאשים אותך ב'לא שם בשבילו'. אם זה האחרון, אל תטרחו לעסוק.

השאר אותו ב'קריאה' בחיים האמיתיים, ומצא מישהו שרמת הבגרות שלו היא מעל גיל 12.

הוא שופט אותך

הוא נוטש את ההערכה העצמית שלך בכל פעם שהוא לא מרוצה מהבחירות שלך. וזה אחד מהם הדברים הגרועים ביותר שבעל יכול לעשות .

כולנו בני אדם פגומים. אתה עושה טעויות ואז תלמד מהן. אף אחד לא מושלם, במיוחד הוא.

אז כשיש לו הגינות להמטיר על המצעד שלך ולגרום לך להרגיש חסרת ביטחון, נשפטת ובלתי ראויה בגלל שעשית טעות אחת קטנה, תחשוב על סוג האדם שהוא.

האם מישהו שאמור לאהוב אותך ללא תנאים ולהיות הסלע שלך יכול להפיל אותך כשימצא לנכון?

האם הוא צודק לשפוט את הבחירות, הטעויות וההחלטות שלך בחיים כשהוא לא פגום בעצמו? התשובה הברורה היא לא.

אלא אם כן עשית משהו שהשפיע עליו לרעה, הוא לא זכאי לשפוט אותך בשום צורה. האחר המשמעותי שלך צריך לאהוב אותך על כל הפגמים והחסרונות שלך.

הוא צריך לעמוד לצידך כשהעולם מתרסק על הכתפיים שלך ולהרים אותך כשאתה מקרטע. הוא צריך להיות המקלט הבטוח שלך כשהעולם מחשיך ולהחזיק את היד שלך כשאתה מרגיש אבוד.

שיפוט מכל סוג הוא תכונה רעילה שאינה מתקבלת בברכה בנישואים. תיזהרי למי את קוראת לבעלך. אם הוא שם רק בשביל הזמנים הטובים, איך אפשר אי פעם להישען עליו?

מה עליך לעשות?

אם בעלך ממשיך להתבלבל אבל אתה נותן לזה להחליק יום אחרי יום, אתה עושה לעצמך שירות עצום.

בכך שאתה נותן לו לשפוט אותך, אתה מוכר את עצמך בחסר. אתה ראוי לגבר שיראה את הערך שלך בזמן האפל ביותר שלך. אתה ראוי לאדם שיעבור את הסערות לצידך.

תתחילי לראות את הערך של עצמך ותפסיקי לתת לבעלך לגרום לך להרגיש משהו חוץ ממספיק. אתה לא הטעויות שלך.

ולכל מי שגורם לך להרגיש כאילו אתה, אין לו את האינטרסים שלך בלב. שקול זאת לפני שאתה בוחר באיש הזה כבן לוויה שלך לאורך החיים.

אתה מראה לאנשים איך אתה רוצה שיתייחסו אליך. לדרוש כבוד והערכה מבלי להתנצל על כך. אם אתה לא יכול לקבל את זה ממנו, אתה תמצא את זה במקום אחר.

ראה גם: כל מה שאתה צריך לדעת על מערכת יחסים עסקה

בחר בעצמך…

בעלי חושב שהוא לא עושה שום דבר רע, אבל אני אראה לו שהוא, למעשה, עושה הרבה דברים לא בסדר.

זו הגישה המקובלת היחידה שאתה צריך לאמץ מעתה ואילך. בחרו בעצמכם, אהבו את עצמכם, וצרו חיים המביאים לשמחה.

עיסוק בטיפול עצמי הוא היבט בסיסי ביצירת סביבה שתוכל לשגשג בה. ברגע שתעלה את הסטנדרטים שלך, לעולם לא תפחית מאיכות חייך שוב.

כבד את תחושת העצמי שלך והתרחק מכל מי שמוריד מהשמחה שלך. לאהוב את עצמך זה לא אנוכי, זה חובה.

הכירו מחדש את המשמעות של אהבה, מסירות וכבוד והבינו מתי הגיע הזמן לשחרר מישהו.

תסכול הוא הגבול הדק ביותר בין מה שאנשים מצפים ממך למי שאתה בעצם. בחרו באחרון והיו באופן לא מתנצל האני הגולמי והאותנטי שלכם.

'אתה צריך לאהוב את עצמך. תאהבו את עצמכם כל כך עד כדי כך שהאנרגיה וההילה שלכם דוחים כל מי שלא יודע מה ערכם'. – בילי צ'פאטה