קרא את זה בכל פעם שאתה מרגיש שאתה מתפרק - מרץ 2023
מותר לך להישבר. אף אחד לא מצפה ממך לשמור על המסכה הבלתי שבירה.
אנחנו יכולים להסתובב עם המסכות האלה, להתחבא מהעולם ולמנוע מעצמנו להיפגע אבל כשאנחנו חוזרים הביתה, כל התחפושות נופלות ואנחנו חשופים - לבד עם המחשבות שלנו והרגשות האמיתיים שלנו.
זה הזמן שבו אתה יודע שאתה יכול להתפרק. אתה יודע שאף אחד לא מסתכל. אתה יודע שאף אחד לא יראה את החולשה שלך.
אתה יכול לסגור את דלת חדר השינה ולבכות עם ארבעה קירות קרים בלבד בתור הקהל שלך. הם לא יספרו לאף אחד. הם ימחאו לך כפיים בשקט ואתה תמשיך הלאה.
מותר לבכות בלי סיבה. אתה מרגיש שאתה צריך לבכות. אתה צריך לשחרר את הרגשות המעורפלים האלה שמטרידים אותך.
הם גורמים לך להרגיש לא בנוח. הם העננים שצובעים את המוח שטוף השמש שלך לשחור.
מותר לך לבכות על העבר שלך. מותר לך לא להרפות מדברים מסוימים. אתה צריך לזעוק אותם ואז לשחרר אותם.
זו תהיה הסגירה שלך. אולי לא הייתה לך הזדמנות לסיים את הפרק הזה בחייך. אולי עכשיו זה הזמן לסיים עם זה.
אין בושה בכך שאין עם מי לחלוק את הכאב שלך. יש לך את עצמך. אתה יכול לחלוק את זה עם עצמך. אתה זה שמכיר את עצמך הכי טוב.
אתה זה שיודע את דרכך סביב הלב והמוח שלך הכי טוב. אתה תסתדר.
ראה גם: קרא את זה אם העולם שלך מתפרק
אין בושה לצרוח ולהתייפח לתוך הכרית שלך כדי שאף אחד לא ישמע אותך. זה בסדר להתעורר עם הראש נשען על כרית ספוגת דמעות. אתה תשטוף את זה כמו ששטפת את הרגשות האלה עם הדמעות שלך.
מותר לך לשקר שאתה בסדר. אתה צריך לשקר כי אתה לובש את המסכה החזקה שלך. זה גורם לך לשרוד את היום בין אנשים שבו כל מה שאתה רוצה לעשות הוא לקבור את עצמך עמוק בפינה החשוכה ביותר של החדר שלך ולבכות.
מותר לך להישאר בשירותים ולבהות במראה ולהסתכל בעיניים המדממות שלך, לנסות להרגיע את עצמך כי אתה צריך להיכנס לחדר מלא באנשים שישימו לב שבכית.
אתה הולך לשטוף את הפנים שלך ולנסות להרכיב אותם עד שהפנים שלך יחזרו לצבעם הטבעי. וגם אם מישהו שם לב, אתה הולך לשקר בכך שאתה בסדר. לא, אתה נהדר. מעולם לא היית טוב יותר.
מותר לך להישבר מול מישהו. שמישהו ינסה לעזור לך. זה בסדר לקבל עזרה. כולנו צריכים את זה. כולנו בני אדם, לכולנו יש רגשות וכולנו זקוקים לעזרה. אז האם אתה. זה לא הופך אותך לפחות אישה.
מותר לך להתחבא מתחת למסכה הזו שיצרת. מותר לך להוריד אותו כשאתה חוזר הביתה.
מותר לך להתפרק בגלל אתה תרים את עצמך שוב.
זה נפלא שאתה בקשר עם הגוף, הלב, הנשמה והנפש שלך.
אתם עובדים ביחד. אתה הולך להיות בסדר.
