צער הוא אהבה בלי לאן ללכת (3 שלבים לקבלה + ציטוטים) - פברואר 2023

  צער הוא אהבה בלי לאן ללכת (3 שלבים לקבלה + ציטוטים)

'אבל, למדתי, הוא באמת רק אהבה. זה כל האהבה שאתה רוצה לתת, אבל לא יכול. כל האהבה שלא ניצלה מתאספת בזוויות העיניים שלך, הגוש בגרון ובחלק החלול הזה של החזה שלך. צער הוא פשוט אהבה בלי לאן ללכת.' - ג'יימי אנדרסון



ישנם חמישה שלבים של אבל: הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון ובסופו של דבר, קַבָּלָה .

בשלב ההכחשה, אנחנו תחילה בהלם ואז מסרבים לקבל את הקלט שהמוח שלנו מקבל.





אנחנו מרגישים את הרגש הפתאומי אבל אנחנו לא בטוחים איפה לשים אותו.

אנחנו יודעים שאנחנו עומדים לעבור תקופה מאוד קשה אבל אנחנו עדיין מסרבים לקבל את זה.



רגשות עמוקים וכבדים, כל שברון לב פתאום מתחילים לשפוך החוצה בצורה של תסכול וכעס.

בשלב המיקוח, אנו מנסים למצוא פתרון הגיוני, מוצא מהלחץ הרגשי המכריע בו נקלענו.



  אישה עם שיער רטוב וחלק עליון לבן רטוב

ברגע שאנחנו סוף סוף מבינים שאנחנו לא יכולים להימנע או לעצור את מה שקורה לנו, אנחנו נכנסים לדיכאון.

לבסוף, מכיוון שאין לאן ללכת אלא בתוך המוח והלב שלנו, הצער שלנו משתנה לקבלה.



כשאנחנו מאבדים אדם אהוב, בן משפחה, חבר הכי טוב, מאהב... איך אנחנו מתמודדים עם כאב של אובדן ?

האם יש משהו שיכול לעזור לבן אדם לעבור את תהליך האבל?

האם זה נכון שאבל הוא אהבה ללא לאן ללכת? מה לעשות עם כל האהבה הגדולה הזו? איך להשתמש בזה?



אני מזדהה איתך. אני מבין את כאב הלב שלך. הייתי שם, אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש. עייף, חולה, זועם, מבולבל...

אובדן כואב ואף יותר מכך אם זו הפעם הראשונה שאתה עובר את זה אבל יש דרכים להשתמש בכל האהבה שנשארה, יש דרכים לעזור לעצמך להמשיך הלאה.



ראה גם: מכתב לאמא שלי - נ.ב. אני מתגעגע אליך

3 שלבים מכריעים לקבלת אבל:



תוכן הופעה 1 סמוך על האינטואיציה שלך שתיים דעו שהאבל מביא מתנות וקבלו אותן 3 דע שהאנשים והדברים הכי לא צפויים יכולים להביא לך שלווה 4 ציטוטים של צער עמוק לחלוק עם אלה שנמצאים בתהליך קבלה:

סמוך על האינטואיציה שלך

  גברת יפה חושבת להיראות עצובה לובשת עליונית אפורה

גבוה מעל כל המחשבות המטושטשות של עצב שנמצאות בראש שלך, יהיה קול. קול דק ורך אומר לך שתהיה בסדר.

לא תרצו להקשיב לקול הזה כי תצטרכו לאפשר לעצמכם להרגיש באמת ובתמים את הכאב בכל תא בגופכם.

זה בסדר גמור. להמשיך הלאה ולשמור על הבריאות הנפשית שלך מתחיל בלמידה לאפשר לעצמך להרגיש כאב.

ובכל זאת, שימו לב לקול הקטן הזה, שכן הוא האור בקצה המנהרה.

דעו שהאבל מביא מתנות וקבלו אותן

  אישה עצובה עם יד תומכת ראש

כבר אמרנו שאבל הוא אהבה שאין לאן ללכת. ובכן, השתמש בכל האהבה הזו. תחשוב על האדם שאיבדת.

הם היו רוצים שתעשה משהו מדהים עם מה שנשאר לך מהם, גם אם זה צער.

האבל מלמד אותנו לאהוב אחד את השני יותר ולהגיד 'אני אוהב אותך' יותר.

זה מזכיר לנו שהחיים קצרים ושאנחנו צריכים להביא יותר טוב לב, הכרת תודה ואמפתיה לעולם הזה.

להיות טוב יותר במקום מר בגלל הצער שלנו היא המתנה היפה שיקירינו משאירים לנו כשאיננו.

זו תהיה בושה מדהימה ובזבוז אהבה לא לקבל אותה ולהשתמש בה.

דע שהאנשים והדברים הכי לא צפויים יכולים להביא לך שלווה

  אישה מביטה בזריחה/שקיעה יושבת על הסלע בראש הר

לפני שעברת אובדן, כנראה היו לך רעיונות איך תתמודד עם זה.

אולי אפילו חשבת על האנשים בחייך שכנראה יעזרו לך לקבל את המצב שלך.

כשמשהו רע קורה, אנשים מזדעזעים לגלות שהדברים או האנשים שהם ציפו שיביאו להם נחמה לא.

אל תיתן לזה לפגוע בך אפילו יותר. תופתעו לראות שתמצאו שלווה ונחמה בדברים שמעולם לא ציפיתם למצוא אותם בהם.

ראה גם: אני מתגעגע לאמא שלי בגן עדן (סיפור אישי וציטוטים)

אם אתה מחפש לקרוא מה אנשים אחרים אמרו על אבל או רוצים לעזור לאדם אהוב אבל על ידי שליחת מילים טובות ומעוררות השראה, קרא את ציטוטי האבל והאהבה האלה כדי לנחם את עצמך או להם.

ציטוטים של צער עמוק לחלוק עם אלה שנמצאים בתהליך קבלה:

  אישה בחליפה שחורה תוחבת את עצמה על הרצפה על הקיר הלבן

1. 'המציאות היא שאתה תתאבל לנצח. לא 'תתגבר' על אובדן של אדם אהוב; תלמד לחיות עם זה. אתה תתרפא ותבנה את עצמך מחדש סביב האובדן שסבלת. אתה תהיה שלם שוב אבל לעולם לא תהיה אותו הדבר. אתה גם לא צריך להיות אותו הדבר וגם לא היית רוצה.' - אליזבת קובלר-רוס ודיוויד קסלר

2. “אבל הוא עניין של הלב והנשמה. תתאבל על האובדן שלך, הרשה לו להיכנס, ובילה איתו זמן. הסבל הוא החלק האופציונלי. האהבה לעולם אינה מתה, והרוח אינה יודעת אובדן. זכור שלב שבור הוא לב פתוח .' - לואיז היי ודיוויד קסלר

3. “לא אגיד: אל תבכה; כי לא כל הדמעות הן רוע.' - J.R.R. טולקין

4. 'רק אנשים שמסוגלים לאהוב בחוזקה יכולים גם לסבול צער גדול, אבל אותו כורח אהבה משמש לנטרל את צערם ומרפא אותם.' - ליאו טולסטוי

5. 'מה שפעם נהנינו ואהבנו עמוקות לעולם לא נוכל לאבד, כי כל מה שאנחנו אוהבים מאוד הופך לחלק מאיתנו.' -הלן קלר

6. 'אלוהים נתן לנו זיכרון כדי שיהיו לנו ורדים בדצמבר.' - J.M. בארי

7. “בכל פעם שאנחנו מקבלים את ההחלטה לאהוב מישהו, אנחנו פותחים את עצמנו לסבל גדול, כי אלה שאנחנו הכי אוהבים גורמים לנו לא רק שמחה גדולה אלא גם כאב גדול. הכאב הגדול ביותר נובע מהעזיבה... הכאב של העזיבה יכול לקרוע אותנו לגזרים. ובכל זאת, אם נרצה להימנע מהסבל של עזיבה, לעולם לא נחווה את השמחה שבאהבה. והאהבה חזקה מהפחד, החיים חזקים מהמוות, התקווה חזקה מהייאוש. עלינו לסמוך על כך שתמיד כדאי לקחת את הסיכון של אהבה.' - הנרי נובן

8. 'אנשים מדברים איתי על הבן שלי - 'אני כל כך מצטער בשבילך' - אבל אף אחד לא אומר, 'כל כך אהבתי אותו'. הייתי עסוקה באבל, שאני לא מצפה שיפסיק. פתאום הבנתי שהדבר האחרון שהבן שלי ירצה זה שאהיה מאוד מעורב בעצמי ונרקיסיסטי ומלטף את עצמי. זה מנע ממני לכתוב. מה שלא אומר שאתה מפסיק להרגיש את ההיעדר. זה היה מוכן לחשוב על זה בצורה שאינה משרתת את עצמי.' - טוני מוריסון

9. ' אז זה נכון, כשהכל נאמר ונעשה, אבל הוא המחיר שאנו משלמים על אהבה. '-E.A. בוצ'יאנרי

10. 'לבכות זה להפחית את עומק האבל.' - וויליאם שייקספיר

  אישה שוכבת עם הפנים קדימה שטוחה על הדשאים הירוקים בחוץ, לבושה בחולצה שחורה

11. 'וכאשר יינחם צערך (הזמן מרגיע את כל הצער) תסתפק בכך שהכרת אותי. אתה תמיד תהיה חבר שלי. אתה תרצה לצחוק איתי. ולפעמים אתה תפתח את החלון שלך, אז בשביל התענוג הזה... והחברים שלך יתפלאו כשורה לראות אותך צוחק כשאתה מסתכל למעלה לשמים! ואז תגיד להם, 'כן, הכוכבים תמיד מצחיקים אותי!' והם יחשבו שאתה משוגע. זה יהיה טריק עלוב מאוד שאשחק עליך...' - אנטואן דה סנט-אכזופרי

12. 'זה לא להתראות, יקירי, זו תודה. תודה שנכנסת לחיי ונתת לי שמחה.' - ניקולס ספארקס

13. 'לעולם לא. לעולם לא נאבד את אהובינו. הם מלווים אותנו; הם לא נעלמים מחיינו. אנחנו רק בחדרים שונים.' -פאולו קואלו

14. 'אבל הוא המחיר שאנו משלמים עבור אהבה.' - המלכה אליזבת השנייה

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. 'לחיות בלבבות שאנחנו משאירים מאחור זה לא למות.' -תומס קמפבל

16. 'אבל עמוק לפעמים הוא כמעט כמו מיקום מסוים, קואורדינטה על מפת זמן. כשאתה עומד ביער הצער הזה, אתה לא יכול לדמיין שאי פעם תוכל למצוא את דרכך למקום טוב יותר. אבל אם מישהו יכול להבטיח לך שהוא עצמו עמד באותו מקום, ועכשיו המשיך הלאה, לפעמים זה יביא תקווה.' - אליזבת גילברט

17. 'הבטיחו לנו סבל. הם היו חלק מהתוכנית. אפילו אמרו לנו 'ברוך המתאבלים' ואני מקבל את זה. אין לי שום דבר שלא התמקחתי עליו. כמובן שזה שונה כאשר הדבר קורה לעצמו, לא לאחרים, ובמציאות, לא לדמיון.' - סי.ס. לואיס

18. 'החיים מלאים באבל, בדיוק במידה שאנו מרשים לעצמנו לאהוב אנשים אחרים.' -אורסון סקוט קארד

19. 'עכשיו יש דבר אחד שאני יכול להגיד לך: אתה תיהנה מהנאות מסוימות שלא היית מבין עכשיו. כשעוד הייתה לך אמא, חשבת לא פעם על הימים שבהם כבר לא תהיה לך אותה. עכשיו תחשוב לעתים קרובות על ימים עברו שבהם היה לך אותה. כשאתם רגילים לדבר הנורא הזה שהם לנצח יושלכו לעבר, אז תרגישו אותה בעדינות מתחדשת, חוזרת לתפוס את מקומה, את כל מקומה, לצידכם. נכון לעכשיו, זה עדיין לא אפשרי. תן לעצמך להיות אדיש, ​​חכה עד שהכוח הבלתי מובן... ששבר אותך ישקם אותך קצת, אני אומר קצת, כי מעתה והלאה תמיד תשאיר משהו שבור עליך. תגיד לעצמך גם את זה, כי זה סוג של תענוג לדעת שלעולם לא תאהב פחות, שלעולם לא תתנחם, שאתה כל הזמן תזכור יותר ויותר.' - מרסל פרוסט

20. 'לקבל את המוות לא אומר שלא תהיה הרוס כשמישהו שאתה אוהב ימות. זה אומר שאתה תוכל להתמקד באבל שלך, ללא עול משאלות קיומיות גדולות יותר כמו, 'למה אנשים מתים?' ו'למה זה קורה לי?' המוות לא קורה לך. המוות קורה לכולנו.' - קייטלין דוטי

  אישה בוכה דמעות בצילום צד ממוקד ומנגבת אותו בשרוולים הארוכים האפורים שלה

21. 'החיים הם טרגיים פשוט בגלל שכדור הארץ מסתובב, והשמש זורחת ושוקעת ללא הרף, ויום אחד, עבור כל אחד מאיתנו, השמש תשקע בפעם האחרונה, האחרונה. אולי כל שורש הצרה שלנו, הצרה האנושית, הוא שאנחנו נקריב את כל היופי של חיינו, נכלא את עצמנו בטוטמים, טאבו, צלבים, קורבנות דם, צריחים, מסגדים, גזעים, צבאות, דגלים, עמים, ב. כדי להכחיש את עובדת המוות, שהיא העובדה היחידה שיש לנו. נדמה לי שאדם צריך לשמוח בעובדת המוות - צריך להחליט, אכן, להרוויח את מותו על ידי עימות עם תשוקה עם חידת החיים. אחד אחראי לחיים: זה המשואה הקטנה בחושך המפחיד הזה שממנו אנחנו באים ואליו נחזור.' - ג'יימס בולדווין

22. 'אין סוף טוב. סיומים הם החלק העצוב ביותר, אז רק תן לי אמצע שמח והתחלה שמחה מאוד.' - של סילברשטיין

23. 'לפעמים, רק אדם אחד חסר, וכל העולם נראה מרוקן אוכלוסיה.' -אלפונס דה למרטין

24. 'בעוד שהאבל טרי, כל ניסיון להסיט רק מרגיז. אתה חייב לחכות עד שהוא יתעכל, ואז השעשוע יפזר את השאריות שלו.' - סמואל ג'ונסון

25. 'נשמה גדולה משרתת את כולם כל הזמן. נשמה גדולה לעולם לא מתה. זה מפגיש אותנו שוב ושוב.' - מאיה אנג'לו

26. 'חסוך מעצמך אבל בכל מחיר ניתן להשיג רק במחיר של ניתוק מוחלט, אשר אינו כולל את היכולת לחוות אושר.' - אריך פרום

27. 'הכאב חולף, אבל היופי נשאר.' - פייר-אוגוסט רנואר

28. 'תן מילות צער; הצער שאינו מדבר סורק את הלב החצוי ומבקש ממנו לשבור.' - וויליאם שייקספיר

29. 'החיים נראים לפעמים כמו לא יותר מסדרה של אובדנים, מההתחלה ועד הסוף. זה הנתון. איך אתה מגיב להפסדים האלה, מה אתה עושה ממה שנשאר, זה החלק שאתה צריך להשלים תוך כדי'. -קתרין ובר

30. 'כל אחד מאיתנו מאבד משהו יקר לנו. הזדמנויות אבודות, אפשרויות אבודות, רגשות שלעולם לא נוכל לקבל בחזרה. זה חלק ממה שזה אומר להיות בחיים.' - הארוקי מורקמי

  אישה שוכבת על המיטה לובשת נעלי לילה במהלך הבוקר עם ידיים בראשה, בכאב

31. 'יש נקודה שבה אפילו אבל מרגיש אבסורדי. ובנקודה זו, צחוק זורם כדי להחזיר את השפיות.' - אליס ווקר

32. ' לאבל, לא משנה איך תנסו להתמודד עם היללה שלו, יש דרך להיעלם. '-V.C. אנדרוז

33. 'אנחנו השכולים לא לבד. אנחנו שייכים לחברה הגדולה בעולם, החברה של אלה שידעו סבל.' - הלן קלר

34. 'אבל, כשהוא מגיע, אינו כמו שאנחנו מצפים שהוא יהיה. וכשהיא אכן מגיעה, היא פורקת את המרקם של הווייתנו. כאשר האהבה אובדת, אנו מאבדים את החלק בעצמנו שעשה את האהבה - חלק שבהתאם לגודל האהבה, יכול להגיע לקירוב של כל מי שאנחנו.' - ג'ואן דידיון

35. 'הנה הסוד העמוק ביותר שאיש אינו יודע (הנה שורש השורש והניצן של הניצן ושמי השמים של עץ שנקרא חיים; שגדל גבוה יותר ממה שהנשמה יכולה לקוות או שהמוח יכול להסתיר) ו זה הפלא שמרחיק את הכוכבים... אני נושא את הלב שלך (אני נושא אותו בלב שלי).' - אי.אי קאמינגס

36. 'אלה שאנחנו אוהבים לא נעלמים. הם הולכים לצידנו כל יום. בלתי נראה, לא נשמע, אבל תמיד קרוב. עדיין אהוב, עדיין מתגעגע ויקר מאוד.' - לא ידוע

37. 'בגן הזיכרון, בארמון החלומות, זה המקום שבו אתה ואני ניפגש.' -לינדה וולברטון

38. 'כשמישהו שאתה אוהב הופך לזיכרון, הזיכרון הזה הופך לאוצר.' - לא ידוע

39. 'מה שפעם נהנינו ואהבנו עמוקות לעולם לא נוכל לאבד, כי כל מה שאנחנו אוהבים מאוד הופך לחלק מאיתנו.' - הלן קלר

40. 'זיכרון נצחי... עד שניפגש שוב: הזכרונות המיוחדים האלה תמיד יעלו חיוך אילו רק יכולתי לקבל אותך בחזרה לזמן קצר. ואז נוכל לשבת ולדבר שוב בדיוק כמו פעם, תמיד התכוונת כל כך הרבה ותמיד תעשה גם. העובדה שאתה כבר לא כאן תמיד תגרום לי לכאב, אבל אתה לנצח בליבי עד שניפגש שוב.' - לא ידוע

  אישה צעירה הסובלת מכאב אוחזת בשערה יושבת בתוך הסלון לובשת סוודר

41. 'זה בסדר גמור להודות שאתה לא בסדר.' - לא ידוע

42. 'יש כאלה שמביאים אור כה גדול לעולם, שגם לאחר שהם נעלמו, האור נשאר.' - לא ידוע

43. 'תרימו את הראש. אלוהים נותן את הקרבות הקשים ביותר שלו לחייליו החזקים.' - לא ידוע

44. 'ולפעמים, נגד כל הסיכויים, נגד כל ההיגיון, אנחנו עדיין מקווים.' - לא ידוע

45. 'יש קדושה בדמעות. הם לא סימן של חולשה, אלא של כוח. הם מדברים ברהיטות יותר מעשרת אלפים לשונות. הם שליחים של צער מכריע, חרטה עמוקה ושל אהבה שאין לתאר.' - וושינגטון אירווינג

46. 'כשהיה הכי חשוך, אנחנו יכולים לראות את הכוכבים.' -ראלף וולדו אמרסון

47. 'אתה תשרוד ותמצא תכלית בכאוס. להמשיך הלאה זה לא אומר לשחרר.' - מרי ואן הוט

48. 'היה הדברים שהכי אהבת באנשים שנעלמו.' - לא ידוע

49. 'הצלקות שלי הן עדות לאהבה ולמערכת היחסים שהיו לי עבור ועם אותו אדם. ואם הצלקת עמוקה, כך גם האהבה.' - לא ידוע

חמישים. 'חרוק שיניים ותן לזה לכאוב. אל תכחיש את זה, אל תהיה המום מזה. זה לא יימשך לנצח'. -הרב הרולד קושנר

  אישה יפה ועצובה יושבת על הרצפה בוכה עם שתי ידיה על הראש

51. 'יש לך בתוכך, כרגע, כל מה שאתה צריך כדי להתמודד עם כל מה שהעולם יכול לזרוק עליך.' - בריאן טרייסי

52. 'אולי הם לא הכוכבים בשמיים, אלא פתחים שבהם יקירינו זוהרים כדי להודיע ​​לנו שהם מאושרים.' - לא ידוע

53. 'אשרי המתאבלים כי ינחמו.' - מתי ה':4

54. 'אם אי פעם יבוא יום שבו אנחנו לא יכולים להיות ביחד, שמור אותי בלב שלך. אני אשאר שם לנצח.' - א.א. מילן

צער הוא אהבה שאין לאן ללכת. כל כך הרבה אנשים כואבים. אני מקווה שנתתי לך השראה למצוא מקום לכל אהבתך ולהשתמש בה, מכיוון שהעולם הזה זקוק לה נואשות.

  צער הוא אהבה בלי לאן ללכת (3 שלבים לקבלה + ציטוטים)